СИНХРОсофия: «Обида» и другие негативные эмоции.

Обида

Обида – бессмысленное и абсолютно не созидательное чувство.

Важно понимать, что бывают два состояния, связанные с этим чувством.

Первое – «Мне обидно».
Это ощущение может испытать каждый, вследствие какой-либо дискомфортной ситуации  Такое состояние вполне контролируемое и довольно легко преодолимое.

Второе – «Я обиделся».
Состояние, осознанно принятое человеком, именно поэтому от него гораздо сложнее избавиться.

В любом случае, какое бы из состояний «обиженности» Вы не испытывали, всегда намного продуктивнее заняться анализом произошедшей дискомфортной ситуации, чем вешать на нее ярлык «Обида».

Если человек совершил неприемлемый для Вас поступок, попробуйте понять причину такого поведения. Безусловно, нельзя исключать вариант, что человек сделал плохо нарочно. В таком случае, Вам конечно будет обидно, но обижаться нет смысла, нужно решить для себя, что делать с этой ситуацией!

Лично мне ясно, что если человек осознанно может нанести вред, то от него лучше держаться подальше. Иначе, в процессе общения придется включать сопутствующие чувства – Гнев, Истерика, Страх, Жалость к себе, Подавление эмоций и т.п.. Все эти эмоции являются разрушительными. Такие эмоции наносят вред, прежде всего, Вам, а никак не обидчику или другому раздражителю.

Если же после адекватной оценки ситуации, становится понятно, что человек совсем не хотел Вас обидеть, а просто сделал так, как диктовала ему его Картина Мира — поговорите с ним. Расскажите о своих чувствах, о том, почему Вас задела эта ситуация. Обратите его внимание на то, что для вашей Картины Мира это не подходит. При этом совершенно не обязательно говорить категорично и тем более, что-то требовать! Разговор может быть построен в разной форме – прямой или завуалированный, в зависимости от конкретной ситуации.

Но даже если в результате такого разговора Вы ничего не добьетесь, это совершенно не важно! Важно то, что таким образом удалось избежать разрушительных чувств, о которых мы говорили выше. Попытавшись понять и принять тот факт, что все люди разные, у каждого свое понимание и реакция на различные ситуации. Если Вас окружают подходящие люди, то Вы обязательно сможете найти с ними общий язык.

Зачастую очень сложно признаться себе в том, что испытываешь негативные эмоции. И еще более сложно, если подобные мысли ушли в подсознание и транслируются помимо воли человека. И когда Вы не кричите, не обижаетесь и не жалеете себя каждый день, но одновременно делаете все это неосознанно, эти факторы постепенно разрушают Вас изнутри. Консультация Синхролога поможет выявить наличие разрушительных факторов и мыслей, а также выявить способы выхода из затруднительной ситуации.

Будьте счастливы,
Анита Кост